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周二 七月 31, 2018 4:17 am 由 Admin

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周二 七月 31, 2018 4:17 am 由 Admin

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周二 七月 31, 2018 4:17 am 由 Admin

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周二 七月 31, 2018 4:16 am 由 Admin

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周一 七月 30, 2018 4:07 pm 由 Admin

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周一 七月 30, 2018 4:06 pm 由 Admin

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周一 七月 30, 2018 4:06 pm 由 Admin

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蓝莓精华素 blueberry增强免疫力。研究发现,蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基,增强免疫系统。
保护视力。解除眼睛疲劳,改善视力
据报道,在二战时期,英国空中驾驶员每天都食用蓝莓果酱,使视力大大改善,投弹的准确率大大提高,据说“在微明中能清楚地看到东西”
  提高脑力。蓝莓干当零食可提高大脑活力。一项新研究发现,蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。
  有益心脏健康。蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分,进而降低血栓及心脏病危险。研究发现,每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。
  降低血糖。糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果,坚持两个月可显著改善血糖调节能力。
  预防癌症。蓝莓中的花青素可遏制肿瘤细胞生长,每天吃半杯即可达到抗癌功效。
  防止膀胱炎。蓝莓中的一些成分可防止细菌黏附于膀胱壁,防止膀胱炎和尿路感染。
  防治便秘。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动,防治便秘。
  强壮骨骼。蓝莓中富含微量元素锰,对骨骼发育起到关键作用。研究发现,喜欢吃蓝莓的儿童,其骨质密度高于不吃蓝莓的儿童。
  减小肚腩。蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪,有助于控制体重。此外,蓝莓热量低,不会导致发胖。

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